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便秘食疗方精选 海蜇拌黄瓜丝清热解毒

  文章导读便秘是指粪便正在肠内逗留时间过幼,凡是两三天不大便,或有便意但排便坚苦,大便往往干燥。便秘日久,每每会惹起腹胀、腹痛、头晕、食欲减退、睡眠不安等症,并易继发痔疮、肛裂等病。

  西医以为,便秘不只与大肠的传导功效失调相关,并且与脾胃的起落纳运、肾的温化功效变态相关。西医古今病名良多,有“阳结”、“阴结”、“虚秘”等,病因多因为饮食失节、劳倦过分、情志失调、老年体虚等导致大肠功效变态所致。

  便秘的分型

  正在临床上,便秘可分为胃肠炎热证(热秘、阳结)、气机阻滞证(气秘)、气血阴虚证(虚秘)、阳虚寒凝证(寒秘)战痰湿阻滞证(湿秘)。

  热秘:大便干结,数日一行,小便短赤,心烦暴躁或兼发烧,口干口臭,腹胀腹痛,夜寐不安,舌红苔黄,脉弦数。

  气秘:大便干结,排便坚苦,胸闷胁胀,嗳气频作,心烦易怒,舌稍红苔薄白腻。

  虚秘:大便干结难以排出,心悸气短,面青唇白,头晕目眩,疲倦,五心烦热,两目干涩,舌淡或干瘪而红,苔薄白或少苔,脉重细或细数。

  寒秘:大便干或不干,形寒怕冷,小便清幼,口淡不渴,四肢举动不温,面色;青白,腰膝有力,腰腹冷痛,舌淡苔白,脉重迟。

  湿秘:大便黏腻难以排尽,便意几次,腹胀,胸脘痞闷,痰涎壅盛,头晕困乏,身重懒动,食欲不振,食后痞满,舌胖苔厚腻,脉濡或滑。

  便秘可选用的食品

  玉米、荞麦、核桃仁、黑芝麻、红薯、白薯、桃仁、桃、山楂、草莓、梨、苹果、喷鼻蕉、甜瓜、西瓜、魔芋、南瓜、白萝卜、明白菜、冬瓜、西红柿、莴笋、黄瓜、菜瓜、金瓜、蜂蜜、鱼油。

  便秘食疗方

  (海蜇拌黄瓜丝)

  热秘

  1.白萝卜蜜汁:

  白萝卜300克,蜂蜜30毫升。白萝卜切碎榨汁,插手蜂蜜,空肚一次服下。

  2.海蜇拌黄瓜丝:

  海蜇50克,黄瓜150克,醋、喷鼻油、盐适量。切丝生拌食用。

  3.苹果柠檬汁:

  柠檬1个,苹果500克,蜂蜜适量。苹果、柠檬榨汁,插手蜂蜜饮用。

  (萝卜饮)

  气秘

  1.胡萝卜拌白菜心:

  胡萝卜100克,白菜心500克,芝麻酱、喷鼻油、白糖、米醋适量,切碎拌匀食用。

  2.红薯奶粥:

  红薯250克,牛奶100克,粳米100克。红薯切碎与粳米同煮,煮至半熟,放入牛奶。

  3.萝卜饮:

  白萝卜150克,胡萝卜50克,冰糖20克。萝卜切块煮烂后,加冰糖食之。伟德国际娱乐城官网

  4.喷鼻蕉粥:

  喷鼻蕉200克,粳米50克,同煮成粥食之。

  (菠萝口胃喷鼻蜜茶)

  虚秘

  1.喷鼻蜜茶:

  蜂蜜60毫升,喷鼻油30毫升。将喷鼻油兑入蜂蜜中,加滚水冲调饮用。

  2.三仁拌蜜:

  松子仁20克,核桃仁40克,柏子仁20克。将三仁捣烂,用蜂蜜拌匀食用。

  3.芝麻白糖粉:

  黑芝麻500克,白糖100克。黑芝麻炒熟后研成细粉,加白糖,拌匀,装入瓶内,冲服或嚼食。

  (酸辣白菜)

  寒秘

  1.姜汁拌菠菜:

  菠菜250克,姜汁30克,伟德酱油、醋、喷鼻油、花椒油适量。菠菜切段,伟德国际娱乐城官网开水煮一分钟后捞出,用余料拌吃。

  2.酸辣白菜:

  白菜助150克,干红辣椒2只,动物油、醋、伟德国际盐、白糖、葱花、生姜丝、湿淀粉适量,醋熘炝炒。

  3.猪肺煲:

  猪肺250克,肉桂10克,生姜30克,调料适量,共炖食之。

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